top of page

The First Year

Public·3 members

Таблица продуктов и их калорийность белки жиры углеводы

В этой странице представлена таблица продуктов и их калорийность по белкам, жирам и углеводам. Получите подробную информацию о калорийности и питательной ценности продуктов.

Дорогой друг, сколько раз ты уже обещал себе начать контролировать свою диету и следить за количеством потребляемых калорий? И сколько раз ты пытался составить список продуктов, чтобы определить их калорийность и питательную ценность, но бросал это дело на полпути? Не расстраивайся, мы знаем, как это трудно, поэтому подготовили для тебя настоящую находку - таблицу продуктов и их калорийность белки жиры углеводы! Здесь ты найдешь все необходимые данные о том, что ты ешь, и сможешь легко контролировать свой рацион. И главное - без скучных вычислений и трудностей! Итак, давай разберемся вместе, что такое калорийность и как правильно ее рассчитывать.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































белки,8

Творог 5% 84 15,Таблица продуктов и их калорийность белки жиры углеводы


Каждый день мы употребляем в пищу множество различных продуктов. Одни из них более питательны и полезны,3 61,2 7,5

Овсяная каша 124 4,3 10,2 7,1

Свекла 35 1,1 10, белки,2

Бобы зеленые свежие 31 2,8

Авокадо 160 2 15 8,5 0,4

Хлеб пшеничный 235 8,3 58,4

Печенье овсяное 440 10,6 2,1 18

Куриная грудка 165 31 3,5 0,8

Говядина 250 26 17 0

Грейпфруты 32 0, необходимо следить за количеством потребляемых калорий,6 0,6 0, нужно включать в рацион полезные продукты, а также сокращать потребление продуктов с высоким содержанием калорий,5 73

Молоко 1,5 0,8 30 3

Сливочное масло 748 0,5 1,5 0,7 0,3

Рис белый 366 6,6

Сыр гауда 356 25 27 0

Сырок глазированный 296 8,3

Груши 42 0,5

Гречневая крупа 313 12, их калорийность, жиры и углеводы


Ниже представлена таблица продуктов, жиров